TE MILYEN KAPCSOLATBAN VAGY SAJÁT MAGADDAL?
A Heart & Sexuality testorientált, testtudatos módszer az elmélyült és tartós emberi kapcsolatok útja.
Nekem szól?
IGEN!
Mindannyian szexuális lények vagyunk és egész életünket áthatja, befolyásolja a saját és felmenőink viszonya a szexualitáshoz.
Meghatározza a kapcsolataink minőségét, hogyan éljük az életünket, hogyan neveljük gyermekeinket.
Lehet óriási erőforrás számunkra vagy egy blokk, ami megakadályozza, hogy teljes életet éljünk.
Miről szól?
A szex és kapcsolódás egymásra hatásáról.
Családban, párban, gyermekkel vagy egyedül, a kapcsolódás emberi szükséglet, kapcsolataink minőségét pedig a szexualitásról kapott minták és üzenetek alakítják.
Szex és kapcsolódás egymásra hatásáról, a szexuális fejlődés és élmények személyiségformáló hatásáról és a negatív hatások, traumák gyógyításáról szólnak programjaink.
Készen állok rá?
Ha van benned vágy, hogy
- átírd a gátló mintákat
- új, tudatos viszonyt alakíts ki a testeddel és az életeddel
- több szabadságot teremts a magad és a veled élők számára
- felszabadult és őszinte kapcsolatba kerülj a gyermekeiddel
- elfogadd a felmenőidet
- visszaszerezd a születési jogon neked járó erőt, autonómiát és döntési képességet
Milyen kérdésekre kaphatok választ?
AMIT MEG MERSZ KÉRDEZNI
Hogyan függ össze a neveltetés és a párválasztás?
Mi köze van a kreativitásnak a szexhez?
Hogyan írhatjuk át a gyerekkori mintákat?
Miért fontos az ártatlanság és a természetes izgalom?
Megfér -e együtt szerelem és szenvedély?
Megmaradhat-e a tűz 10-20 év házasság után?
Miért olyan kíváncsi egy gyerek?
PROGRAMJAINK
A programok mindegyike biztonságos, jól strukturált és sokszor izgalmas gyakorlatokon keresztül vezet vissza a saját szexualitásod eredetéhez, a kreativitás, az életkedv, az öröm és a kapcsolódás forrásához, ahonnan minden élet fakad.
Ez a hely ott van benned, folyamatosan a rendelkezésedre áll, hogy gyógyulhass, töltekezhess és saját magadban megerősödve lépj kapcsolatba a világgal.
Örömmel és kiváncsisággal várunk a programjainkon!
TRÉNEREINK
HELYSZÍNEINK
Fontos számunkra, hogy olyan helyszíneken dolgozhassunk együtt, ahol maximális biztonságérzetet tudunk teremteni, megfelelő a felszereltség és saját konyha áll rendelkezésre.
Hétvégi műhelyeinket belvárosi helyszíneken szervezzük. Könnyen megközelíthető, modern, jól felszerelt termeket választunk, általában a VI. és VII. kerületben. Hétvégi programjainkon ellátást és szállást nem biztosítunk.
Otthonos közösségi- és szálláshely, befogadó, praktikus, szerethető belső terekkel.Hangulatos, emberléptékű épület, ami elmélyült munkára és felszabadult játékra inspirál.
Erdő szélén, patak partján, sétányira a falutól és bringa távolságra a strandtól, órányira Budapesttől, percekre a Balatontól.
A szálláshelyen kizárólag 3 ágyas szobák vannak. Külön elhelyezési igény esetén a szomszédos, sétatávolságra lévő vendégházakban tudunk szállást foglalni.
HELYSZÍNEINK
Fontos számunkra, hogy olyan helyszíneken dolgozhassunk együtt, ahol maximális biztonságérzetet tudunk teremteni, megfelelő a felszereltség és saját konyha áll rendelkezésre.
A biatorbágyi dombságon túl, Máriahalom falu szélén, patakparttól és szántótól övezett védett kis völgyben található nagyobb épületcsoport, becenevén “biofalu” ad otthont egyes programjainknak. A 3-6 ágyas szobák a főépület emeleti részében helyezkednek el, míg a tágas és világos csoportszoba teljesen külön épületben található, így teljes intimitást biztosít a csoport számára.
Pannonhalmától egy bolhaugrásnyira, Nyalka kösség határában található ez a régi udvarsági istállóból kialakított elvonulóház. Csodás panorámájánál csak szépséges közösségi terei, gyönyörű, kézzel készített fapadlója és a házat körülölelő mélységes csönd jelent nagyobb vonzerőt. Itt 4-8 ágyas szobák, közös fürdő, tágas konyha, beszélgetősarok, terasz, galéria és két csoportszoba áll a rendelkezésünkre.
Hétvégi műhelyeinket belvárosi helyszíneken szervezzük. Könnyen megközelíthető, modern, jól felszerelt termeket választunk, általában a VI. és VII. kerületben. Hétvégi programjainkon ellátást és szállást nem biztosítunk.
RÉSZTVEVŐINK MONDTÁK
Megértettem, hogy velem születetten és alapvetően szexuális lény vagyok, hogy a szexualitásom szent, és hogy teljesen rendben van, ha ezt mások felé kifejezem.
Mayát és Pietert fantasztikus, szeretteteljes és nyíltszívű, nagyon jól képzett trénereknek találtam.A program során teljes biztonságban éreztem magamat.
A tréning utáni első napokban nagyon megelégedettnek, “szokatlanul” boldognak, és az élettel kapcsolatban nagyon optimistának éreztem magam. Most, néhány héttel később, úgy érzem, magabiztosabb, érettebb vagyok, és magasabb energiaszinten működöm.
Maya és Pieter mindketten fantasztikus terapeuták, akik felejthetetlen tapasztalatokon vezették át a csoportot. Ráéreztek a kultúránkra, sebességünkre, azt hiszem, a lelkünkre is. Tapasztalataikkal és meglátásaikkal teljes egészében jelen voltak, sikerült olyan biztonságos közeget teremteniük, ahol igazán mély felismerésekre juthattunk.
Imádtam felfedezni, hogy mit fejez ki a testem, és hogy jobban bízhatom benne, mint a szavakban, vagy épp abban, amit látok. Elkezdtem tetszeni magamnak, és elkezdtem szeretni magamat, és azt látom működik: ha magammal rendben vagyok, akkor kevesebb elvárásom van másokkal szemben.
A tréning utáni első napokban nagyon megelégedettnek, “szokatlanul” boldognak, és az élettel kapcsolatban nagyon optimistának éreztem magam. Most, néhány héttel később, úgy érzem, magabiztosabb, érettebb vagyok, és magasabb energiaszinten működöm.
Imádtam felfedezni, hogy mit fejez ki a testem, és hogy jobban bízhatom benne, mint a szavakban, vagy épp abban, amit látok. Elkezdtem tetszeni magamnak, és elkezdtem szeretni magamat, és azt látom működik: ha magammal rendben vagyok, akkor kevesebb elvárásom van másokkal szemben.
Maya fantasztikus terapeuta, aki felejthetetlen tapasztalatokon vezete át a csoportot. Ráérezett a kultúránkra, sebességünkre, azt hiszem, a lelkünkre is. Tapasztalatával és meglátásával teljes egészében jelen volt, sikerült olyan biztonságos közeget teremtenie, ahol igazán mély felismerésekre juthattunk.
MIRE VAGY KIVÁNCSI?
Összegyüjtöttünk válaszokat a leggyakoribb kérdésekre. Ha a tiéd nincs köztük, írj vagy hívj minket, állunk rendelkezésedre!
Természetesen igen. Azt azért fontos figyelembe venni, hogy az éves alapképzés a gyermekkorral dolgozik és a feljövő traumák megterhelhetik a párkapcsolatot. Az ebből eredő esetleges konfliktusok természetesen mindig magukban hordozzák az együtt fejlődés lehetőségét, de plusz erőfeszítést igényelnek a pár mindkét tagjától.
A haladó képzésre azonban kifejezetten ajánlott a párral együtt érkezni.
A hétvégi műhelyek nyitottak, a jelentkezésnek nincs előfeltétele. Az éves képzésben azok vehetnek részt, akik legalább egy rövid műhelyen már megismerték a módszer alapjait, illetve egy személyes interjú keretében a trénerek meggyőződtek róla, hogy a csoport lehetőségei és a jelentkező elvárásai találkoznak.
Az éves képzések alatt teljes ellátást biztosítunk, változatos, túlnyomórészt vegetáriánus ételekkel.
A hétvégi műhelyek Budapesten kerülnek megrendezésre, nem elvonulás-jellegűek, a nap közbeni étkezésről mindenki maga gondoskodik.
Minden program esetében egyediek a lemondási feltételek, az esetleges pénzvisszafizetés módja és mértéke is egyedi elbírálás alá esik annak érdekében, hogy megőrizzük a csoport biztonságát és a kieső tagot is a lehető legjobban segítsük.
Minden ilyen esetben kérjük, minél előbb vedd fel velünk a kapcsolatot hogy mindenki számára a legoptimálisabb megoldás születhessen.
Mindenképp egyéni megoldást keresünk. A fő szempont, hogy az egyén is és a csoport is biztonságosan tudja folytatni a megkezdett munkát.
A szexualitás kérdései mindenki számára egyformán fontosak és a kihívásos pontok is azonosak, szexuális orientációtól függetlenül. LGTBQ embereknek is lehetőségük van bekapcsolódni a programba, örömmel látjuk őket.
Erasmus+
Erasmus+ Felnőttoktatók Mobilitása 2023-1-HU01-KA122-ADU-000124305
Testestől-lelkestől: testtudat alapú módszerek felnőttoktatóknak
A mobilitási projekt tervezésekor az a hosszútávú cél vezetett minket, hogy olyan felnőttkori tanulásra szakosodott oktatási és képzési centrumokkal kerüljünk partneri kapcsolatba, akiknek portfóliójában az önismeret, önfejlesztés, tudatosság témakörei kiemelkedőek, szakmai koncepciójukban a miénkkel közös az az erősen képviselt állítás, miszerint a szakmai fejlődés és a személyes fejlődés kéz a kézben járnak. A csapatok és szervezetek akkor lesznek erősebbek, ellenállóbbak és sikeresebbek, ha tagjaik önismerete, kommunikációja, érzelmi kompetenciái fejlődnek. Ha az elme, a test, és az érzelmek szinkronban vannak, az a teljes ember jelenlétét és ezzel szakmai teljesítményét növeli és hozzásegíti, hogy rugalmasan és hatékonyan válaszoljon a folyton és egyre gyorsabban változó világ kihívásaira. Olyan specifikus témák, mint az intimitás, vezetés, hatalmi viszonyok mellett azokra az átfogó készségekre fokuszálnak, amik lehetővé teszik a felnőttekkel dolgozók számára, hogy nagyobb belátással, több együttérzéssel, tartósabb türelemmel és jobb fókusszal legyenek jelen teljes szívvel, testtel, elmével és figyelemmel, megtartva személyes integritásukat és felismerve szakmai kompetenciájuk határait. Mindegyik partnerül választott szervezet kifejezetten gyakorlatorientáltan dolgozik, tapasztalati tanulásra, saját élményre és a megéltek elemzésére majd gyakoroltatására épít. Eddigi tapasztalataink alapján elmondhatjuk, hogy a szervezetekben a lehető legjobb oktatási és képzési programok elérésére törekszenek, egyes esetekben nemzetközileg akkreditált képzések is megtalálhatók, kifejezetten nemzetközi résztvevői körrel dolgoznak, ami számunkra kiemelten fontos, hiszen az oktatóink és önkénteseink személyes fejlődése mellett a nemzetközi kapcsolatépítés is kiemelt cél, amelyre nem csak a fogadó szervezeteken, de a programjainkon megforduló egyéb szervezeti képviselőkön keresztül is számítunk.
A projekt fő irányai és célkitűzései röviden:
1) megerősíteni az oktatók szakmai identitását, tudásbázisát és eszközrendszerét
2) jelenlétet generálni a nemzetközi és hazai képzési térben
3) együttműködéseket kialakítani a külföldi partnereinkkel, új működési modelleket is elsajátítva
Fenti célok megvalósításának fő eszköze a külföldi mobilitások, illetve a tanultak beépítése és hazai fejlesztése lett. Munkatársaink és a szervezet önkéntesei (asszisztensek, leendő oktatók) szervezett változatos kurzusokon, továbbképzéseken vettek részt, illetve oktatási tevékenységet végeztek.
A projektben tervezett tevékenységek alatt a résztvevőink az alábbiak készségekről szereztek tudást:
- testtudatos vezetés / Embodied Leadership
- érzelmek szabályozása
- elméleti és gyakorlati alapok a testérzetek megfigyelésére, azonosítására, értelmezésére és felhasználására
- erőszakmentesség a gyakorlatban
- az érzelmek, a tudat és a test összehangolása a jobb, fókuszáltabb jelenlét érdekében
- viselkedési minták és viszonyulások felismerése, átrendezése (vezetés témakörben)
- intimitásképesség és figyelem képesség alapjai
- pszichoszexuális fejlődés
- processz munka (folyamatorientált tapasztalati tanulás és személyes elakadások feldolgozása)
- elmélet integrálása a hétköznapi élethelyzetekbe
- Testudatosság támogatása mozgással
- érzelmek használata erőforrásként és a közösségépítés javára
Ezt kiegészítően disszeminációs eseményeket, belső projekttevékenységekkel, illetve kommunikációs akciókat hajtottunk végre.
Összesen 13 mobilitást bonyolítottunk le sikeresen négy tevékenységtípusban a projekt keretein belül.
Erasmus+
„TESTESTŐL LELKESTŐL” PÁLYÁZAT
Nagy örömünkre szolgált, hogy lehetőségünk volt az Erasmus + pályázat keretrendszerén belül, külföldi együttműködések során szakmai tréningeken részt venni, és ezzel közösen fejlődni. Szakmai csapatunk tagjai tavaly több nyugateurópai képzésen is részt vett és mind résztvettünk a holland BodyMind Opleidingen által szervezett Heart & Sexuality Proffessional Training elnevezésű szakmai képzésen, ahogy tovább tudtuk mélyíteni az előző évek tanulmányait, gyakorlatait.
A Heart&Sexuality szakmai csapat tagjai: Németh Ákos, Hoppál Bori, Séllei Györgyi, Németh Ágoston, Fekete Erika, Pordán Boróka és Wenczl Miklós.
Támogatást nyert programok:
1. A belgiumi Ost-West Centrum-ban lezajló képzésen Németh Ákos vett részt.
Itt megismerkedett a férfi csoportok vezetésének módszertanával és dinamikájával, vegyes eszközök alapján és test-tudatos módszerek előnyben részesítésével.
Az elsajátított tananyag magába foglalja:
– az önismeret mélyítését tudatos mozgás/tánc és a férficsoport segítségével,
– a személyiségfejlődést, az apai vonal örökségének mélyítését,
– a férfi szerepeket, felelősségeket a modern világban,
– a férfi klasszikus archetípusai az életvonalon (gyerek, tini, táncos, férj, apa, harcos, bölcs öreg),
– a természettel való tudatos kapcsolódást,
– valamint Joanna Macy „The Work that Reconnects” módszertanát.
2. Hollandiában, a BodyMind Opleidingen szakmai képzésén a teljes H&S magyar szakmai csapatának lehetősége volt részt venni. Ez 6 napos intenzív továbbképzést jelentett a Heart&Sexuality módszertanából, test-orientált módszerekkel dolgozó oktatók és coachok számára. Itt lehetőségünk volt tanulni a párkapcsolati dinamikákról, családi szerepekről és felelősségek változásáról, valamint a kapcsolódásról a saját és partnerünk generációs láncához.
3. Ausztriában, a Verein Jagati egyesület módszertani betekintő hétvégéjén volt lehetősége részt venni Németh Ágostonnak és Pordán Borókának. Az intenzív hétvége során munkatársaink több különböző mozgás-alapú rendszerrel ismerkedtek meg, intenzív és koncentrált formában találkoztak különböző mozgás alapú modalitásokkal.
Eredmények
Hat magyarországi szakmai eseményen mutattuk be az elsajátított tudást és technikákat, amelyek segítségével az új, innovatív oktatásmódszertan a hazai szférára is fejlesztő hatással lehet. Ezek közé tartoznak:
– Szakmai intervíziós napok (gyakorló napok) kéthavonta a szakmai csapat részvételével
– Iskolai edukációs események (Séllei Györgyi, Hoppál Bori, Németh Ágoston és Széplaki Ágnes segítségével)
– Kölcsönhatások nyílt képzés (Németh Ákos és Hoppál Bori vezetésével)
– 1 napos kostoló (Playshop)
– 2 napos, hétvégi műhelyek, amikből jövőre hosszabb sorozatok kerülnek megszervezésre
– H&S-Alapozó éves, csoportos folyamat – 1 évre szóló elköteleződést igényel a résztvevőktől, sőt nyáron egy hetes nyári tábort szervezük, amit szeretnénk minden évben tartani
Sajnos a vírushelyzet okozta korlátozások bennünket sem kerültek el – kevesebb programot indítottunk el, valamint a hatalmas erőbedobással megkezdett tréningjeink is egy időre szüneteltetésre kerültek sajnos. Azonban nem keseredtünk el, hiszen tervezünk a jövőben női és férfi csoportokat indítani, több iskolai szex-edukációs programot lehetővé tenni, valamint a BASIC programot elindítani.
A pályázat által elért eredményekre mérhetetlenül büszkék vagyunk, azonban a legnagyobb örömünkre az szolgál, hogy megalakult a magyar szakmai csapat. Mindenkinek szívügye, hogy az általunk elsajátított eszközökkel, tudással szabadabbá, teljesebbé és őszintébbé tehesse a programjainkon résztvevők életét, párkapcsolatát, intimitását.
A 2019-1-HU01-KA104-060525 számú Erasmus+Program Felnőtt Oktatók Mobilitása projektet az Európai Bizottság támogatta. A projektben született eredmények nem szükségszerűen tükrözik az Európai Bizottság nézeteit.
